瑜伽是为了秀高难度体式吗?

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非常困难,超出极限,大多在市场或非瑜伽领域的瑜伽意识。事实上,在我看来,专业且经验丰富的瑜伽老师不会让学生主动超越极限。如果我们真的超越了原来的限制,那也是理所当然的事情,而不是主动为自己设定一个实际目标。

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瑜伽圈里有很多瑜伽爱好者,甚至一些瑜伽老师都有追求:练习瑜伽是为了表现出高难度并追求更高的身体限制。

众所周知,这为一些攻击瑜伽的人创造了借口。例如,互联网上有传言称“瑜伽杀人”:韧带拉伤,软骨撕裂,跟腱撕裂,腰椎间盘突出。

件下进行

这种风格需要毫不费力的努力,它定义了所谓的深背弯曲,无痛的开放式臀部,而不是瑜伽追求的目标。

什么不舒服?在瑜伽姿势中晃来晃去,咬牙切齿,气短,颤抖等都是不稳定的迹象。如果我们在练习中强调持久性和窒息,并且面部发红不自然,这不是一个舒适的类别。

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如果没有老师的指示,为什么腿部紧张的人会更容易对腰椎施加压力?

腰部的问题,根部不在腰部,而在于腿部。如果腿紧,腰部会得到补偿。腿没有力量,腰部得到补偿。从而影响腰椎。这是因为腿的后侧连接到躯干的后侧。这就像一楼和二楼之间的关系。如果一楼倒塌,二楼怎么能独立?

站立的身体腿部的肌肉不起作用,犯罪在哪里?踝关节和膝关节会被挤压。如果腿的后侧不僵硬并且挺直,腰部将不会补偿。如果腰部有力气,坐在地上不会弯腰,也不会坐成钝角。当腰肌不起作用时,腰部会出现各种问题。

此时,超出极限,通常最弱的部分先受伤,然后受到挑战,而较弱的地方则受伤。腰部比腿部和腰部更脆弱。因此,我们不能主动超越自己的极限,而是尽力改善自身的不足。在这一点上,我们需要的是一个专业和经验丰富的老师的指导,包括合适的配件,使我们的身体舒适,并实现屈曲的效果。

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瑜伽的目的是为了获得身心健康

艾扬格大师说:“大多数练习瑜伽的人的目的是”纯洁“和”满足“,即身体健康和心理幸福。”

瑜伽是指我们有不良症状,或者没有隐患,甚至没有隐患。通过瑜伽练习,我们可以避免这些症状,达到“治疗疾病”的效果。因此,困难的风格不是追求,这是“从头到尾”的方式。

当它是为了完成某个姿势,它可能是损坏。当我们为身体学习瑜伽时,它会带来健康。俗话说:方向是错误的,努力是徒劳的。

在该视图中根本没有提到前弯曲,分裂和倒置的深度。如果我们可以结婚,它只能表明它是柔软的,但不一定是灵活的,其他安全点可能会被忽略。

如果我们站起来向前弯曲,许多人拉腰部以便将头部贴在腿上,轻腰部肌肉紧张,腰椎间盘突出。身体不健康,更不用说心理上的快乐,瑜伽的目标是颠倒的。

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风格的极限并未得到积极追求,但成就是自然的。

在瑜伽练习中,每个人都知道瑜伽的本质是控制意识的波动。如果我们的身体处于不稳定状态,心脏很容易波动。如果我们不动,我们需要更高的水平,对于许多瑜伽。对于从业者,甚至是瑜伽老师来说,这是非常困难的。

例如,在我们在市场上看到的形式中,与稳定性背道而驰的瑜伽类别实际上是通过舞蹈,武术,杂技等嫁接到瑜伽,而不是真正意义上的瑜伽。

非常困难且超出极限,这主要是市场认知或非瑜伽领域的瑜伽感知。事实上,在我看来,没有专业和经验丰富的瑜伽老师会让我们主动超越极限。

如果我们说:我们确实超越了原来的限制,那是理所当然的,而不是主动将自己定位为目标。